leyucom乐鱼官网非得买三千块的工学椅才能坐好？三十块的椅子也挺好人平躺着，腰椎只用承担 25% 的负重，一旦变成坐着……负重瞬间就会变成 140%，如果还驼背前倾，那负重更会直逼 185%。

　　但如果驼背或瘫坐，那生理曲线容易变成 C 型乐鱼·体育，长期这样可能会诱发腰椎间盘突出、腰肌劳损等一系列疾病。

　　一项针对北京地区的调查就发现——40 岁以下的成年人，腰痛患病率其实很高，最高达到了 23%。

　　而且还不止是，国内外都有研究发现，腰部疾病甚至已经是影响儿童和青少年健康的一种常见疾病了。腰部疾病相当折磨人，如果你没得是万幸，但最好还是多多预防哇。

　　当咱们用标准坐姿坐这些椅子时，几乎很难让腰部得到有效的支撑。甚至我们腰部离椅背，都有相当远的距离，怎么靠也靠不上。

　　这些椅子就是：「该配合你演出时，它演视而不见」。从而无法帮你控制好坐姿（就是甩锅），导致各种歪七扭八的姿势的出现。

　　躯干挺直容易让脊椎的 S 形生理曲度变形，加大腰椎间盘的压力，肌肉也更易紧张，但「后仰坐姿」就能较好地解决这个问题。

　　当人的倾斜角度 ＞90° （不超过 120°）时，是有利于减轻腰椎间盘的压力的，从而帮助更好地维持住正常的 S 形生理曲度。

　　当然，也许大家体型不一样，用这个椅子坐不到理想效果——比如说身材相对偏矮小，感觉送不进去，腰也靠不上。

　　当然，如果你不是很想换椅子，那我们也附上一张「办公椅正确坐姿布局图」，来看看自己坐得对不对吧：

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　　[6] 吕艳伟,田伟,刘亚军,肖斌,韩骁.2010年北京地区18岁及以上人群腰痛患病率研究[J].中华骨科杂志,2013(01):60-64.

　　[7] 姚卫光,郑雅婷,崔琪琪,吴婉云.在校学生非特异性下腰痛危险因素的流行病学调查[J].公共卫生与预防医学,2014,25(04):14-16+20.