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新闻中心 /News 
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30 2024-07
中老年人练瑜伽好处多多那么如何开始练习和调整呢？你都知道吗
中老年人练瑜伽好处多多那么如何开始练习和调整呢？你都知道吗走进健身房或瑜伽馆中，能看到不少年轻人在练瑜伽。实际上习练瑜伽给中老年人带来的好处更多。在瑜伽的故乡印度，无论什么年龄段的人，都在练习瑜伽，中老年瑜伽习练者更多...
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30 2024-07
乐鱼·体育中国官方网站老人练习瑜伽的好处
乐鱼·体育中国官方网站老人练习瑜伽的好处1. 提高身体灵活性：瑜伽的各种体位练习可以增加老人的身体灵活性，促进关节活动范围，并减少相关的疼痛和僵硬。 2. 提升平衡能力：瑜伽练习强调身体的稳定性和平衡乐鱼·体育中国官...
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30 2024-07
leyucom乐鱼官网老人练瑜伽对身体有什么好处
leyucom乐鱼官网老人练瑜伽对身体有什么好处1、降低血压。美国加州州立大学的瑜伽教授艾米·惠勒说：瑜伽对于缓解压力和降低血压具有强有力的影响作用，有助于人们减少服药量。” 2、增强骨骼力量。美国迈阿密的瑜伽教练梅...
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30 2024-07
老人练瑜伽可以解压吗
老人练瑜伽可以解压吗瑜伽就是通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特自恃给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内...
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30 2024-07
你知道老年人可以练瑜伽吗
瑜伽，可以促进血液循环，促进新陈代谢，排出体内的毒素，提升身体的柔韧性，但需要长期坚持练习，正确地练习，才能达到调养生息的效果。很多老年人认为,只有胳膊腿柔软的年轻人才适合练习瑜伽，而腿脚不灵、筋骨越来越硬的老年人则无...
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30 2024-07
中老年居家健身注意啥-新华网
中老年居家健身注意啥-新华网中老年群体居家健身如何做到科学、安全？专家提醒，要根据自身情况，选择合适的运动项目，循序渐进地进行锻炼，不能随意加大运动量和运动强度。在养成锻炼习惯的同时，要保持精神愉悦，注意合理膳食，远离...
