宸瑜伽：没有瑜伽教练指导自己可以练好瑜伽吗？据我大胆的揣测，题主说的应该是初学者在家里自己练瑜伽但是对于瑜伽又缺少知识的了解。所以内心会产品一种矛盾的心态：练习吧；如果练错了怎么办？

　　2）、一个人练习的话，很难发现不足的地方，日常保持身体活力的线）、以基础动作为主，不要尝试高难度动作

　　特点：成本处于比较容易接受的范围内，同事也需要比较好的自制力。毕竟在家里躺着比在健身房挥汗如雨舒服多了。夏天热、冬天冷、春秋又觉得累，哈哈。

　　宸瑜伽，知名健身自媒体，目前欢迎瑜伽教练和瑜伽爱好者投稿或者签约成为签约作者。目前专注为每一个瑜伽教练打造个人品牌，同步分发人民网强国号乐鱼·体育，新华网论坛，大河网，上游新闻，触电新闻，封面新闻，东方新闻，北京时间等三十多个主流媒体平台。