电 话：13927492286
邮 箱：leyu@sssshy.com
地 址：深圳市坪山区碧岭街道碧岭社区碧岭锦华路31-1
新闻中心 /News 
-
04 2024-06
团山文化苑瑜伽培训班第二课开讲了
团山文化苑瑜伽培训班第二课开讲了为了帮助社区居民改善亚健康状况、建设活力社区，活跃社区文化生活，增强邻里关系，为社区居民提供一个舒展身心，锻炼自我的平台，指导社区居民进行科学、持续训练，进一步提升居民的幸福生活指数。5...
-
04 2024-06
leyucom乐鱼官网做瑜伽时的呼吸方法
leyucom乐鱼官网做瑜伽时的呼吸方法1、腹式呼吸。基本动作是：两手手指做三角状，放在肚脐位置，手放在腹部上面，鼻孔慢慢吸气，腹部放松，把空气压到腹部底层。再慢慢收缩腹部肌肉，进行吐气，吐气动作比吸气动作更慢。它是以...
-
04 2024-06
乐鱼·体育中国官方网站瑜伽普拉提二
乐鱼·体育中国官方网站瑜伽普拉提二瑜伽入门时间长，初期效果不显著，需长期坚持才能够得到相对好的效果。但从久远效果来看，瑜伽有进步的空间，从最初的身体的强化，到内心的纯洁，再到灵性的增长，都会得到长足的开展。 普拉提入...
-
04 2024-06
乐鱼·体育中国官方网站瑜伽正确的呼吸方法
乐鱼·体育中国官方网站瑜伽正确的呼吸方法1、要以自己最感舒服的姿势坐定。2、然后把胸、浮肋和肚脐提起，伸直脊骨。3、尽量向下低头，使颈部变柔软。然后进行下颔收束法。4、人的感情之源位于肚脐和心脏之间。脊背必须经常同这个...
-
04 2024-06
你的肺健康吗？这些伤肺行为你做了几个？做好预防远离肺部疾病
你的肺健康吗？这些伤肺行为你做了几个？做好预防远离肺部疾病肺是中至关重要的器官之一，负责将氧气从外界空气中输送到血液，并将二氧化碳从血液排出到外界。保持肺部健康不仅能提高我们的生活质量，还能预防许多致命疾病。 肺位于...
-
04 2024-06
瑜伽怎样呼吸才是正确的
核心提示：瑜伽习练时没有唯一的呼吸方式，每一种呼吸方式的功效也不同，是根据所做体式以及习练阶段不同来决定，零基础练习者只要保持自然顺畅的呼吸不憋气就好。大多数人只是使用了他们呼吸能力的一小部分。正确的呼吸是集中注意力在...
