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瑜伽常识 /MANUAL
乐鱼·体育12个半倒立瑜伽体式皮肤白嫩气色红润就这么简单
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瑜伽体式有很多类,但是体式之王和体式之后的称呼都给了倒立体式。肩倒立被称为体式之后,头倒立则被称为体式之王,可见倒立体式在整个瑜伽体系中的重要性。特别建议女性多练习倒立leyucom乐鱼官网,倒立可以增加气血循环,让更多的养分滋养大脑和面部,其实我们一直追求的皮肤白嫩,气色红润,就这么简单
瑜伽里还有另一类体式叫半倒置体式,也同样具有倒立的功效,但是却没有倒立的练习难度,非常适合初学者练手。