乐鱼·体育瑜伽练习常见问题 厦门瑜伽学校答：要看你想练习什么。体力好或在日间的时候可练习一些较费劲的姿势，如站立式；疲倦或临睡前自然应多做一些温和、能帮助消除疲劳的姿势，如躺卧式或放松式。练习瑜伽体式也要因人而异，比如刚动完大手术的人，较好还是咨询一下专业的瑜伽医师或瑜伽导师乐鱼·体育中国官方网站，因为有些体位不适合练习。

　　答：瑜伽“反姿势”大意是指完成一个姿势后紧接着做另一个与之相反方向的姿势，例如做了前倾动作后，就必须做一个仰后的动作来舒缓。这说法其实因应瑜伽各个派系而有所不同，没有正确不正确。

　　答；可能是脊柱前凸（背部过分凹陷）或臀部屈肌（主要是髋肌腰肌，股直肌）过于僵紧，或者两种原因同时存在。正确的瑜伽教练培训眼镜蛇的姿势如下图所示；

　　问：瑜伽教练培训人员在指导眼镜蛇式练习者时，颈部不能保持自然伸展，颈部后侧关节发出响声这问题的原因是？

　　厦门瑜伽学校教学特色是学生在学习期间，学校不断为学生争取到很多学以致用的机会，让学生在就学期间就尽可能成长为的人才，在走出学校时就是一个充满自信，能接受挑战的人才。我们培养出的学员所具备的素质和技能都受到各大瑜伽馆和健身俱乐部的认可和肯定，他们中很多都成为瑜伽企业的和支柱。

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