leyucom乐鱼官网做瑜伽过程中要遇到的误区练习瑜伽我们常常会遇到一些错误的误区，瑜伽现在已经被越来越多的爱美的女性朋友选择。一项研究表明，每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能。 练习瑜伽我们常常会遇...

　　练习瑜伽我们常常会遇到一些错误的误区，瑜伽现在已经被越来越多的爱美的女性朋友选择。一项研究表明，每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能，然而

　　专业人士提醒，瑜伽是走向“自知自觉”的途径，锻炼者一定要循序渐进乐鱼·体育中国官方网站、量力而行。瑜伽的常见误区有以下几种：

　　某些瑜伽教练将跳健身操的方式作为做瑜伽前的热身运动，这是不可取的，因为跳健身操后身体处于亢奋状态，无法进入瑜伽要求的冥想状态。