瑜伽学员常见问题（精选五篇）答：第一，基地是国际瑜伽协会湖南分院，是湖南省最具影响最专业、师资最雄厚的瑜伽导师培训摇篮；

　　第二，基地汇集业内最资深的瑜伽教练人才，聘请国内知名中西医经络养生专家、心理咨询专家、运动解剖学和康复理疗专家、形体雕塑专家为强大的顾问讲师团队，并不定期聘请国际瑜伽大师来讲学，与中印瑜伽教练团队就现在的瑜伽教学方式及专业人才培养模式进行深入研究和探讨，为基地师资力量注入新的活力，进而更加有效的保障教学质量。瑜伽培训行业对瑜伽教练的能力和授课经验的要求极高。我们在实际教学中积累了丰富的瑜伽理论知识、瑜伽授课技巧以及瑜伽课程创新等方面的经验，并一直将这些经验在实践中反复揉和、总结、归纳、创新，与时代发展同步；

　　第三，我们培养出的学员所具备的素质和技能都受到各大瑜伽馆和健身俱乐部的认可和肯定，她们中很多都成为瑜伽企业的精英和支柱。

　　答：我们可以保证学员毕业后都能独立授课，如果没有这方面的保证，我们就不会有七年的成功办学，何况我们毕业学员的水平是行业内最高的。我们已经形成了一整套很成熟、正规、专业的培训系统。课程设置非常合理、精致、专业。每天都设有基本功的练习、体能的训练，反复练习身体的柔韧度、平衡和力量，帮助您打开韧带。我们更多的会教给学员学习的方式、方法和技巧，可以让学员掌握精髓，掌握重点，个别体位做的不太标准的可以回家再继续练习，学员回去之后可以自学，自己完善和提高。我们的课程也是循环教学学会为止的，保证学员的学习质量。

　　问题三：市场上的瑜伽教练培训机构所颁发的的证书都不一样，请问你们的证书是哪里颁发的？权威性高吗？

　　答：我们的证书是“国际瑜伽协会”统一颁发的，证书中英双文对照的，是国际瑜伽行业认可的权威证书。国际瑜伽协会是目前国内最具权威性的国际瑜伽团体，负责在全球推广瑜伽事业，培训并认证专业国际瑜伽导师，因此，我们的证书具有高度的权威性。

　　问题四：我没有基础，也没有练习过舞蹈，柔韧性不好，身材有点胖，可以学习吗？答：学习瑜伽不是单纯的练习柔韧性乐鱼·体育，通过专业课程的学习之后您就会明白修习瑜伽的内在要比外在更重要。瑜伽更重要的是呼吸和冥想，而不是单纯的体位，注重的是练完瑜伽之后的感受而不是练习难度。只要您掌握了正确的练习方法和技巧，在以后的带课过程中坚持练习，发挥个人优势，做一名优秀的瑜伽教练是指日可待的。

　　答：练习瑜伽没有年龄限制。只要您热爱瑜伽，身体健康，喜欢瑜伽这个行业就可以报名，您的年龄比较大，证明您具备里了一定社会阅历了，就业反而比较容易了。其次就是我们学院15-61岁的学员都有，只要您毕业合格了就可以从事瑜伽教练这个行业了。

　　答：培训费、证书费、考试费以及瑜伽服、垫子、教材等，另外如果您学习考试不合格，符合学院规定可免学费重读。

　　问题七：毕业合格之后能够保证找工作吗？好多地方都这么说，但是毕业了就根本不管，而且还要求身高、形象，那毕业的待遇怎么样？

　　1、负责推荐学员就业。国际瑜伽协会在行业内知名度比较高，有大量的工作需求，无论是你们就业，还是实习，学院都可以推荐安排。工作这方面您完全可以放心；

　　3、瑜伽导师是一个阳光的朝阳行业，目前市场上优秀的瑜伽导师是非常紧缺的，再之只要您通过我们的教练认证学习，提高了个人气质和感染力，再加上您自己的本身的个人修养及专业知识，就业就没有问题的，你能够留住学员能够让会员喜欢你接纳你才是最重要的。

　　答：可以提供住宿，住宿费每天15-20元，单独收取的，住宿条件非常优越、方便，家电齐全，24小时热水。吃饭是学员自理的，可以自己到楼下吃饭，不需要住宿的学员还可以从家里带来营养餐，我们提供微波炉加热。

　　答：如果您时间充分，我建议您初中高资深连读，高级的时候就已经讲授授课技巧和授课方法，编排课程的能力，就业也没有问题，资深课程中主要就是培养学员综合能力，培养学员社会阅历，这样保证您毕业合格就能够马上就业。学习瑜伽课程的同时如果能再增加学习基地其他课程比如：肚皮舞或优雅仪态梳理等课程，可以让您掌握的专业技术更广泛，能够获取更多的职业发展空间，如果您的时间比较有限，您可以先从瑜伽初中高及资深的课程开始，以后再慢慢学习其他课程。

　　1.不知不觉经过了两个月的瑜伽教培，昨天我们歩入了毕业的阶段。在这两个月的培训当中，使我对瑜伽更深一层的了解，瑜伽不仅带给我们的身心健康，更能带给我们快乐和自信，因为通过练习了瑜伽，人们不仅健康了，而且容颜、体形都变美了，所以整个人就更加自信了，这就是瑜伽的魅力。

　　2.使我更有感触的是班级，不论是员工还是老师，人与人之间相处得很融恰，大家互相帮助、团结友爱，还有我们的学员在学习锻炼中的那种顽强与拼搏精神。所有这一切都使我深深感动了，我们真的很感恩瑜伽、感恩莲心给予我们这么个好的平台，感恩所有老师的教导与鼓励、感恩家人的支持。在接下来的日子里我会更加努力，瑜伽对我们是一个新的旅程，新的起点，我会继续加油!争取做一位优秀的瑜伽老师来帮助更多的伽人。

　　3.在还没有走进瑜伽世界的时候，我是一个不善于言谈，在心态方面是比较孤芳自赏的那种类型的人，很多时候我都在想我是不是天生就是这样的人，不喜欢与人交往，更不喜欢热闹的地方。

　　4.我从来都没有想过我会来学瑜伽，更没有想过会有今天的成绩，从一开始我就是以打发时间为目的的来学瑜伽，学到了第二个月的时候我有想放弃的念头，因为我看不到自己的进步，找不到坚持下去的理由，但是我最后还是选择坚持了，不为别的就为了，一起学的同学还有老师们，是你们让我学会用感恩的心做事，坚持着坚持着，慢慢的看到了自己的变化，心里有些无比的成就感，也找到了坚持下去的决心。

　　5.在这里，我真的感恩杨老师的耐性，在我的心根本都不在课堂上的时候，杨老师始终都是细心的引导我慢慢走进瑜伽的世界，我长这么大也从来都没有为自己感动过，但这次的成果我为我自己感动，同时也感谢杨老师的付出!是杨老师教会我要以感恩的心做每一件事!

　　6.今天毕业了、想说收获和汗水是成正比的，没学瑜伽之前、无论我学什么都很难坚持容易放弃、同时也包括瑜伽，但是我很庆辛我坚持了，这一路上我要感谢的人有很多，同学们给我鼓励、成为我的好榜样，身边每一个用心学习瑜伽并努力的人、都给予了我莫大的鼓励，我感恩瑜伽感谢身边这些可爱的人们，给我力量，同时我非常非常感谢我的老师，杨老师，在我迷茫精神开小车的时候，及时提醒我警醒了自己，也感谢，顾老师、陈老师、罗老师对我的鼓励、反正让我遇见每一个学习瑜伽人儿、我都觉得很幸运、带给了我正能量，谢谢!我觉得瑜伽带给了我太多，收获了学业、多了一份特长、更多的是收获了一群志同道合的朋友。

　　教案或看你的教案时，我们无须关注内容，首先感知的就是教案的排版，它将影响到看教案人的情感，试想下，如果一篇教案排版零乱、层次混乱，你自己是否看着舒服？如果自己都看着不舒服、不愿意去看，别人还如何来看？ 所以请大家做好排版工作，请做好模块的区分以给人良好的层次感；做好段首的缩进，以及选择合适的字体（模块的正文内容五号或小四）和段落行距（建议选择固定值22磅）；

　　教案的组成模块虽然没有固定的要求，但是主要的模块是一定要有的，像教具体请看下《关于教案排版的说明.doc》

　　学目标、教学重点、教学难点、教学方法、教具、教学过程、板书设计等是一定要有的，而且我们说课过程是必须要讲到的，有些还得重点、详细地讲，如教学目标和教学过程的设计；而像设计理念、教材分析、学生分析等模块有是最好的，没有的话也不算是犯致使的错误。

　　那么除了上述这些之外，你是不是还要交待清楚，这节课是什么类型的课(即课型)？课题出自于哪里？教学时间是多长（一般45分钟）？预设上课的学生有多少人呢？一般就集中在教案最开始部分，作个简单交待。那么请认真检查下你的每份教案，模块有无残缺，就跟人一样，缺胳膊少腿的是绝对不行的！

　　我们知道教案中的[设计理念]模块是可以从课程标准中摘抄的，但是有学员抄了很多点，似乎觉得越全越好，事实恰恰相反，我们一堂课哪能贯彻那么多条理念呢？就跟我们经常说，哪有那么多“高富帅”的道理是一样的！选择一至两点就足够了，而且在教学过程中应该是要有体现，比如面试老师问道：你的设计理念是“以学生为主体”，到底在教学过程中是怎么体现的呢？ 问题4：教学目标分析错，层次不明显且过于繁杂

　　3、情感、态度和价值观，然后分别往这三个方面加内容。我们先不管它是否对应于具体的学科，我们先想下，这节课是否真的涉及到这些目标？比如我们的一节课只学习理论知识而不涉及到学生掌握技能；又或者，另一节课只有个情感上的目标而不涉及态度和价值观；

　　我们应该以分维度的理念来设计教学目标，但具体的教学目标维度就应该考虑学科的具体规定和这节课的内容了。还有一点，一节课的时间毕竟时间有限，是根本无法完成很多个目标的，很多学员的教学目标每个维度又有1、2、3、4……个子目标。教学目标要让人感觉维度清晰，表述精准、而且是可操作的。再者说到教学目标为什么要结合特定的学科特点呢，比如说英语吧，很多学员的教学目标里连个英文单词都没有，这怎么行呢？最起码学科的基本知识就应该专业化。

　　一说到重点、难点，这个大家应该都知道的。但是有很多学员的教学重点、教学难点在教学目标里面根本就找不到相应的内容。也就是说大家一定要记住：教学重点、教学难点一定得是出自于教学目标里面的，是教学目标的子集。

　　很多学员的教学方法基本一致（如高中英语），原因很简单，大家都用了参考教案里的方法（或者说抄了这种方法），所以导致大家的教学方法都是*****；可是你们有没有想下，你有没有真正理解这种方法呢？要是面试老师问你：你的这种方法在教学过程中是如何体现的？你又做何回答呢？所以并不是说叫大家不要用参考教案里的方法，而是说先要去理解。根据你这节课来设计。还有一种情况就是一节课下来，有学员竟然用了三种以上的方法。这显然是不行的。事实上一节课的策略就是一种主要方法+一至两种辅助方法，最多就是三种方法。用每一种方法前，你先思考下，这种方法的核心要点是什么？在教学过程中如何使用？ 建议大家可以把教学方法和学习方法集中到一个模块下，叫做教学策略。问题7：教具成了摆设。

　　很多学员都听从了老师的建议使用了多媒体幻灯片，但是在教学过程中一点体现都没有，那不就成了摆设？既然使用了它，那么最起码在教学过程的步骤中应该可以体现出它的作用，比如说在哪个环节投影出了什么图片、表格等信息。大家记住，考试的过程中是不需要操作什么多媒体幻灯片的。但是我们教案中要模拟出正常的上课过程，我们的很多知识点、图片、汇总的表格、结构图等都可以以幻灯片的形式出现。那么除了多媒体幻灯片之外，还有哪些教具呢？黑板以及教师自行准备地用以辅助教学用的物品都是。

　　第一：教学过程分了步骤，且层次感也算好，但是忘记给每个过程分配下教如果涉及到分组、前期任务的，请用“教学准备”，并把教具也并入其中。

　　学时间了。请大家记住，分配教学时间时，占用最长时间的那个步骤一定是要解决教学重点问题或难点问题的。第二：教学步骤设计地简单，有些学员的步骤就是老师讲两句话，问两个问题。我们设计教学步骤时一定多问下自己以下这些问题：

　　5、最后，随着一个一个步骤地完成是否全部完成了教学目标。教学过程是教案的灵魂，也是说课的核心。所以请大家务必按要求写好。并且做到图、表格与文字的有机结合，不要像有的学员的教学过程全部是文字。那样极其难阅读。

　　板书设计一般是教案的最后一个模块，不要放到教学过程中。只要是在教室里安排的课，那是一定要有板书设计的。户外课就不需要进行板书设计了。

　　为什么说写好了教案就容易写说课稿呢，其实我们说课就是把教案里面所有模块重点内容都说出来。说课稿里面的模块是对应教案的模块的，但必须要精简、提练。你也可以拿着教案说，但是为了方便起见，都是在教案的基础上形成说课稿。这样可以边说边读。而且说课稿里面可以尽可能地用好口语来作链接。说课稿的重点应放在教学目标、教学过程上。这两块是重中之重。很多学员的教材分析、设计理念等在说课稿里占有很多的内容，想想看，这些模块有些是理论的，别人都不想听，再者你选的题，面试老师都知道里面涉及哪些内容，出自于哪本书。人家只关注你的怎么来完成这些内容的教学。

　　事实上有时考试时，面试官直接就叫你说教学目标和教学过程，的东西不要讲，所以这就为什么我多次强调要学员好好地去设计教学过程。如果设计好了教案的教学过程，说课时只需要根据教案，一个步骤一个步骤地说出来。

　　说课稿上一定要分析原因（即讲清楚为什么），所以经常可见到这样的表述： 根据****我把这节课的教学目标设定为……；

　　接下来我安排小组讨论，通过小组讨论可以****，达到*****的目的； 大家可以把每份教案打印两份，一份交给面试老师，另一份说课时留着，在用说课稿说课的过程中，如果面试老师问你教案中的问题时，你可以随时查看教案。回答完后再用说课稿说课。

　　问题11：关于教案和说课稿的身份标识 请务必有你的所有教案和说课稿的页眉或页脚部分，注明你的组号、序号、申报学科、姓名等信息。

　　最后，请大家务必按照要求来完成自己的教案和说课稿的制作。最终的目的都是为了帮助大家试，敬请大家配合！

　　【摘 要】军校毕业学员进入基层部队，为基层部队注入了新的血液。但是由于军校毕业学员兵龄普遍较短，趋于年轻化，不能很快进入角色，存在较长的“适应期”。因此，如何能够在最短的时间里适应基层部队生活，为今后的长远发展打下坚实基础，是摆在广大即将毕业的军校学员面前的严峻问题。

　　每年都会有大批军校毕业学员进入基层部队，在全新的岗位上开始工作。他们的到来，无疑为基层部队注入了新的血液，增添了新的力量，同时也带来了新的希望。但是由于军校毕业学员兵龄普遍较短，趋于年轻化，虽然文化水平较高，但是缺乏基层工作经验，不能很快进入角色，存在较长的“适应期”。因此，如何能够在最短的时间里适应基层部队生活，为今后的长远发展打下坚实基础，是摆在广大即将毕业的军校学员面前的严峻问题。正确认识这些问题，并且以积极的心态解决问题，将为他们第一任职打下坚实基础。１．许多毕业学员不能够迅速进入角色，容易出现以下问题

　　许多毕业学员分配到基层任职后，急切的渴望施展自己的才能，具体表现在工作上急于求成，对取得成绩充满期待，结果反而适得其反，往往造成各项工作“眉毛胡子一把抓”的局面。在许多事情上也没有进行慎重的考虑，结果只能是四处碰壁。当遭受到一定的挫折和打击后，自卑心理不请自到，不能尽快的调整好心态，会出

　　现短暂的思想波动阶段。在这一阶段，大多数毕业学员往往心理落差较大，不能够真正认识自我，从而导致进入“角色”缓慢，对基层带兵工作心存畏惧。

　　学员在校期间学到的是专业理论知识，相对而言较为抽象，而要想把学到的理论知识真正运用到实际工作中去，还需要一个过渡期。到了基层岗位后，由于实际工作学习过程中出现的很多新问题以及新情况是书本上所没有的。一旦遇到问题，往往不知道如何解决，如何协调，此时便容易产生畏难情绪，产生“害怕”的心理，担心不能够很好地胜任基层工作，担心个人发展受到影响，害怕带不好兵，打不开工作局面，进而导致自信心不足，工作中畏首畏尾，瞻前顾后，患得患失，有时甚至消极怠工，直接导致恶性循环。

　　随着我国兵役制度的改革，现在大多数军校学员毕业时只有二十二、三岁。他们来到基层后，难免会遇到比自己兵龄长的士官或者是同年兵的战友。由于担心自己管不住他们，同时又怕他们不给面子，让自己下不了台。当个别士官出现违反部队条令条例和规章制度的现象时，不主动采取针对性措施，更不敢对他们进行批评教育，反而对他们姑息纵容，存在着怕管或不愿管的现象。

　　毕业学员上任伊始，就必须时刻注重自己的形象，无论是内务、队列，还是生活小节，都必须严格要求自己，在连队战士以及领导面前树立榜样，当好排头兵。在具体的带兵过程中，要注意时时处处用言传身教的方式加以引导。平时要多总结，经常检查自己有哪些得失。同时，在工作中要善于发挥自身优势，扬长避短，抓住有利时机，做好迎接任何挑战的准备。一定要让领导和战士们都知道你是一个有能力、有水平，自我要求严格的干部，为今后开展工作打下良好的基础。

　　在学校里，大部分学员是一名被管理者，学员们更多的是站在被管理者的角度去看待以及分析问题，很少甚至没有将自己放在一个管理者的角度去认真思考解决问题，经常是在队领导的指挥和安排下工作，这种思想已经在脑海里根深蒂固。而现在我们成为了一名干部，要对连队的各项工作进行安排部署，要带领连队战士完成学习、训练、劳动等各项工作，其角色从一个被管理者转变为管理者，从被动转变为主动。因此，我们必须尽快转换角色，明确自己的职责所在，这样才能够尽快适应第一任职的需要。

　　在科学技术飞速发展的信息化时代，在这个知识大爆炸的年代，学历并不等同于能力。如果我们不能牢固树立“终身学习”的观念，不能坚持做到与时俱进，随时都有被时代淘汰的危险。因此，善于学习，广泛学习就显得尤为重要了。我们可以多学学历史、、地理、文学、经济等方面的知识，多向身边的战友、领导学习请教，加强交流沟通，并及时对所学到的新知识进行总结，只有注重平时的点滴积累，关键时刻才能做到信手拈来。众人同心，其利断金。有些事情可能自己完成会非常困难，但如果请教战友、领导，也许他们在这方面比较精通，问题也就迎刃而解了。这种交流既能够加深相互之间的感情，又能够使我们学习到他们宝贵的工作经验，可谓一箭双雕。

　　作为一名排长，应该把服从放在第一位，要多请示多汇报；对待同事要谦虚礼让，不可高傲自大；对待部属要一视同仁，一碗水端平，关心体贴部属；要始终把自己当成普通的一兵，放下架子，深入到战士中去，经常与战士交心谈心，了解他们的思想状况，为他们解决实际困难。让战士把自己当知已，把心里话往外掏，建立水融的官兵关系。同时，将以前所学的书本知识与实际工作中遇到的情况进行认真对比，用理论指导实践，用实践检验自己所学的理论，这样才能更好的满足自己任职的需要。

　　经过两个多月的瑜伽课学习，我觉得瑜伽是一门内外兼修的运动。瑜伽带给我的并不仅仅是外在的那么简单，它不是一种单纯的运动，它更注重内在，能触动人的心灵。瑜伽，能提升一个人的心灵，当人们踏上了生命的旅途，就会用自己的耳朵、眼睛来感知世界，提取着来自大千世界形形色色的信息。

　　瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。通过体位、调息、冥想等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身健体的目的。

　　瑜伽的体位法，使我感受到了身体的伸展和滋养，体验到自我别样的生命力。随着老师的指导慢慢发掘身体，瑜伽动作到位会让自己身心非常舒坦，此时也是在展现自身形体美的过程。随着练习瑜伽体式的深入，我们将渐渐地将心理状态与肉体和谐连接。我被老师对瑜伽的热爱和执著深深感染，努力坚持练习瑜伽，它让我体会到了许多以前生命中不可或缺的活力。从今以后我会一直坚持做瑜伽，感受它带给我的身心统一。让自己的身体和心灵得到最好的洁净。瑜伽的好处在于调理生理，达到平衡；消除紧张，平静内心；修心养性，厚德载物。

　　有人说“生命在于运动，生命离不开呼吸”，而呼吸法是瑜伽的灵魂，也是生命的灵魂。通过老师指导瑜伽呼吸法，让我关注起了自身的呼吸。控制呼吸，体会呼吸，通过慢慢地加强呼吸的练习，让自己更加放松。一呼一吸之间生命就这么交替进行，在均匀而悠长的呼吸中，沉淀在自己脑海中同时也获得心灵上的愉悦。

　　瑜伽是一种很实在的运动，每次瑜伽体验，都会带给我不同的感觉。通过瑜伽，我相信只要努力就会有收获，人生不强求，顺其自然便会水到渠成。瑜伽使我快乐，用心去体会瑜伽中所蕴含的丰富的人生哲理。我将把瑜伽融入生命，洗涤我的心灵，使内心晴空万里，阳光灿烂，一片光明。

　　现在学习瑜伽也有点时间了，平时在寝室睡前或工作累了，我便会自己做些瑜伽中舒展放松的动作，调整自己的身心，让自己获得那一份内心的宁静。最后，瑜伽并不是一味供谈论的生活装饰，它是需要我们去实践、去享受和去品味的艺术。如果它是一杯美酒，那么我们举杯吧，不要再错过。

　　声明：本文内容由互联网用户自发贡献自行上传，本网站不拥有所有权，未作人工编辑处理，也不承担相关法律责任。如果您发现有涉嫌版权的内容，欢迎发送邮件至： 进行举报，并提供相关证据，工作人员会在5个工作日内联系你，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。瑜伽心得

　　瑜伽心得静心与凝息，安若处子，似乎仅凭身体和灵魂的敏锐触觉感知周遭，在脊柱的延展里，一步步触及某种奇异而又神圣的领域。 新学期体育选择了瑜伽。从未接触过的、不同于其他的......

　　瑜伽试题单选 瑜伽起源于 热瑜伽温度强调温度应在著有名著《瑜伽经》古圣贤是最早记载关于瑜伽的书是 世界各地的瑜伽爱好者都喜欢 作为瑜伽练习的热身操 活化脊柱，放松......

　　乐瑜伽主题馆课程购买协议 一、会员卡 1、乐刻运动乐瑜伽主题馆所有课程均采用会员次卡务模式，只有购买相关课程课时的会员才能享受场馆的各项专业课程及相关配套服务。......

　　瑜伽心得体会 经过两个多月的瑜伽课学习，我觉得瑜伽是一门内外兼修的运动。瑜伽带给我的并不仅仅是外在的那么简单，它不是一种单纯的运动，它更注重内在，能触动人的心灵。瑜伽，能......

　　瑜伽感言 ——美术学院秦瑶 2008211314 星期四下午第一节课堂 上瑜伽课之前，总觉得瑜伽运动离我很遥远，瑜伽如同一首高雅的诗，一只美丽的天鹅。毕竟它与一般的运动还是有所区......

　　瑜伽教案 第一部分 调息 请大家选择最舒适的坐姿坐到垫子上，挺直腰背。双手放在臀部下面，感受我们的坐骨托起两侧的肌肉，让我们的坐骨更好的与大地相连，使我们能更好的挺直脊柱......

　　总2页第1页 什么是瑜伽？瑜伽的好处？[瑜伽入门基本知识] 瑜伽的风靡并非没有道理：它可以塑就纤细的肌肉，提高身体柔韧性，有效缓解压力。而且瑜伽历史悠久，令练习的人很容易为它的博......

　　瑜伽心得体会 (2009-01-31 16:07:05)转载标签：情感今年来，瑜伽越来越热，练瑜伽的人也越来越多，瑜伽的引入也逐渐突破了最初的单一模式。关于流瑜伽，偶就体验了一回，写写自己练习流......