leyucom乐鱼官网瑜伽习练中的常见问题你中了几条？瑜伽服对于习练者来说对质对味非常重要，穿着不合适的服装可能会影响你的习练体验，不能随心所欲地施展动作提示，那么对于习练效果也会大打折扣，所以我们在练习瑜伽的时候应当穿着宽松、吸汗、贴身有弹性的服装或者专业的瑜伽服。

　　瑜伽哲学中有一条非常重要的教义“sauca”，为洁净、清洁的意思，意指瑜伽习练需要注意身体的洁净。

　　所以我们在练习瑜伽的过程中应当注意身体无异味，在练习瑜伽的时候，身体的味道会影响习练的专注，无法感受瑜伽带来的舒适与放松，这样是会使我们的瑜伽体验大打折扣的！

　　饱腹练习可能会造成腹部的不适，并且一些体式的进行也会影响，空腹也是一样的道理，这两种情况都会阻碍练习并且影响专注，所以练习瑜伽的时候可以选择在饭后一小时~

　　瑜伽垫在我们练习瑜伽的过程中起到很大的保护作用，所以选择功能和材质好的瑜伽垫非常重要，而在练习瑜伽的过程会分泌大量的汗液和皮脂，这些身体排泄物会沾染在与我们贴身的瑜伽垫，长时间的使用会使瑜伽垫变得不再防滑并且会有细菌，所以我们需要选择优质的瑜伽垫并且定期清洁。

　　瑜伽的练习有一定的呼吸计数，每个动作跟呼吸之间紧密联系，讲究呼吸自然，身心才能得以放松，而且我们是可以通过呼吸来判断自己的体式深度和身体状态乐鱼·体育，所以一定不要憋气，要调整好呼吸的规律。

　　瑜伽，不只是简单的一呼一吸，一体一式，而是一种生活方式，我们以最好的状态去享受瑜伽带给我们的生命体验，也是我们热爱生活的一种方式。