五大减肥饮食原则 HOLD住了减肥就能事半功倍

2024-06-15 06:53:43
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　　五大减肥饮食原则 HOLD住了减肥就能事半功倍脂肪一旦积存就不容易减下来。天然植物的osl im90等可以促进脂肪代谢，而且和维生素族合用会增加效果，一旦维生素B群摄取不足，不仅导致腿胖，还会因容易疲倦而引起腰酸背痛等，所以要注意均衡地摄取维生素B1、B2等：

　　宣含维生素B2的食物：猪肉、肝脏(猪、牛、鸡等都很丰富)、鳗鱼乐鱼·体育、蘑菇、蚌蛤、腌茄子、木耳、茼蒿、干紫菜。维生素B2可促进脂肪的新陈代谢，对经常在外食用和在快餐店用餐的人更需多摄取。

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