健身的意义就是为了练出大块的肌肉？告诉你健身真正的意义像很多人会觉得健身就一定要练出大块的肌肉才行，尤其是对于一些健身教练来说，你作为健身教练，如果本身没有过硬的肌肉，那么肯定混得不怎么样，因为健身这个行业它和足球、篮球不一样，足球、篮球，他们的教练身体素质可能比不上任何一个球员，但是照样可以凭借经验和知识去教导球员，而健身教练不一样，健身训练如果你真的不参与进去，你很难去感受到每个动作的标准性和发力点乐鱼·体育，所以说绅士这里多一句嘴，健身教练并不一定说是，肌肉越大教得越好，但是可以肯定的是，如果身材不咋样的健身教练，那么肯定是不靠谱的。

　　话回到正题，大块头的肌肉男其实在国内并不怎么受欢迎，反而是一些欧美国家里，是比较受欢迎的，国内对于男性的审美往往首先就要看颜值，其次是看身材，颜值高的话，即使是个微胖的人也会被称作帅哥，型男是说那些有肌肉而且颜值高的男性，而普通的有肌肉的男性往往都被统称为肌肉男。

　　当然健身并不是说就是为了练出大块肌肉，好像现在不少人对于健身一直有种误解，那就是觉得健身如果练不出大块肌肉，就不能叫做健身，但是事实上增肌效果只是健身的一个附加品而已，健身除了增肌之外，还有很多其他的作用：

　　经常参加健身训练能够让你的身体更加年轻化，虽然说健身不能说让你长命百岁，但是却能够让你的身体一直保持活力和动力，健身的人会比同龄从不健身的人显得更加有精神，还能够起到抗衰老的作用，不仅仅是对于你的皮肤而已，对你的身体器官都能起到很好的锻炼作用。

　　可以说即使健身练出一身肌肉，往往也难让你拥有超人般的战斗力，毕竟没有哪个健身肌肉男练肌肉就是为了打架的，但是在普通人看来，一身大块的肌肉，看着还是比较有威慑力的，有句话说得挺有道理的，读书是为了给别人讲道理，而健身是为了让对方能够安静地听你讲道理。

　　所以说健身的意义并不是为了练出大块的肌肉，尽管现在有不少的人都在朝着这个方向努力，但是对于我们普通的健身者来说，健身的最大收获就是能够通过健身训练拥有强健的身体和健康。