乐鱼·体育中国官方网站室外天气寒冷 室内运动火热——州府各大运动场馆见闻近一段时间天气比较寒冷，但这丝毫没有减弱人们运动的热情，许多运动爱好者纷纷选择到室内坚持锻炼，掀起室内运动热潮。

　　12月17日18时许，记者来到位于亚中商城的昌吉市冠博体育运动发展有限责任公司，只见乒乓球馆内8个乒乓球桌都占满了，打球的人你来我往挥拍攻防，打得正酣。张天亮今年41岁，打乒乓球已经3年了。他不仅自己爱打乒乓球，也培养儿子喜欢上了乒乓球运动，还让儿子在这里跟着教练学。每天只要有时间，他都会带着儿子来，儿子学球，他打球。

　　今年60岁的刘勇几乎每天都来球馆打三四个小时乒乓球，出一身汗。他告诉记者，他以前比较胖，身体也不好，通过坚持打乒乓球，不仅瘦了十几公斤，身体也渐渐好起来。

　　12月18日19时许，记者来到位于昌吉州新购物中心四楼的英菲博格健身会所，只见跑步机和椭圆机上，不少人正在锻炼。今年47岁的孙海朋正在跑步机上大汗淋漓地奔跑着，他的脖颈和额头上全是汗。他一边跑，一边气喘吁吁地告诉记者，他喜欢运动，一直坚持跑步和练器械，只要有时间就来锻炼，一周能来两三次，每次健身两个半小时左右。他说，锻炼能让人身心愉悦，他喜欢这种感觉。

　　在这里，记者见到了34岁的塑形瘦身教练阿勒塔。她在这里带学员3年了，目前有4个学员，最大的60多岁，最小的十几岁。根据学员的时间，她每天来指导学员进行1小时的力量训练。

　　阿勒塔告诉记者，选择室内健身，尤其是进行器械训练和各种激烈的球类运动时，一定要热身15分钟至20分钟，以免造成关节扭伤和肌肉拉伤。此外，室内锻炼也要注意通风，很多人在一起锻炼时，应间隔20分钟开窗通风一次，以保持室内空气清新。运动健身最好选择在早上和下午，不要健身得太晚，时间也不要太长，根据自己的身体情况进行合理安排。

　　在瑜伽室里，有8位学员正在老师的指导下认线岁的彭淑红练习瑜伽有两年时间了，每周在这里上两节瑜伽课。她告诉记者，她颈椎不好，身体比较僵硬，通过练习瑜伽，颈椎不舒服的症状有所改善，身体变得柔软了。虽然每次上瑜伽课都汗流浃背，但也不觉得累。她还在这里学跳民族舞。她说：“身体变柔软了，跳舞也更好看了！”

　　12月19日17时许，记者来到位于昌吉市绿洲南路的开睿体育城，在羽毛球馆，看到不少人正在打羽毛球。今年46岁的王静打羽毛球有两年半时间了，只要有时间就来打。她说：“我喜欢打羽毛球，打羽毛球能瘦身，能释放压力让人心情好，而且还改善了我颈椎不舒服的状况。”

　　今年53岁的程云琪坚持打羽毛球16年了，他几乎天天来打球。他是昌吉州羽毛球协会主席，也是一名羽毛球教练。他说：“打羽毛球让我把爱好和事业融为一体，我很开心。”

　　在开睿体育城游泳馆，记者见到了84岁的游泳爱好者张保华老人，他在水中游得非常自如。他告诉记者，游泳非常锻炼身体，他从小就会游泳leyucom乐鱼官网，现在每周游1至2次，很少得病。

　　记者随后又来到位于亚中商城商贸广场的安赐文化快乐营，看见一群中老年人伴着悠扬的乐曲跳起麦西热甫。82岁的老人王云丽正翩翩起舞。她告诉记者：“我从小就喜欢跳舞，现在几乎每天都要跳。只要音乐响起，我就想跳。”

　　如今，通过运动追求健康已经成为一种时尚，就连寒冷的冬天也阻挡不了市民健身的脚步。冬季适当进行运动，对身体的好处不言而喻。