乐鱼·体育中国官方网站马尾区老年大学公益瑜伽课开班马尾新闻网讯（记者 李硕 文/图）6 月 24 日，由马尾区新时代文明实践中心联合区委办、区妇联、区老年大合主办的“从容于行，淡定于心”公益瑜伽课开课。

　　本次公益瑜伽课时间为 6 月底至 8 月底的每周一上午 9:00 - 10:00，在马尾区新时代文明实践中心（二楼）举行。

　　课堂上乐鱼·体育，瑜伽老师为学员们讲解瑜伽动作的姿势、注意事项、效果等知识，并作示范指导学员学习动作要领。在老师带领下，学员们循序渐进学习到冥想、呼吸，组合体式放松减压法、灵活肩颈训练、腰腹力量、静心调节等。居民林阿姨说道，“能和姐妹们一起学习瑜伽课程，放松心情又锻炼身体，这个夏天生活越来越有滋味了！”

　　马尾区乐善社会工作服务中心负责人陈建英介绍，希望通过公益瑜伽课，将姐妹们聚集一起，学习瑜伽减压养生，为大家搭建良好的运动与交流平台。