瑜伽扭转动作真的可以排毒吗？回答是肯定的能，对于瑜伽的扭转，拉动腹直肌腹横肌，增加胃肠儒动，增加胆汁排出，促进消化后残留和毒素加速排除体外，所有有很好的排毒作用，常练瑜伽的女士更有会，脸上色斑消退了，皮肤也更美了。

　　我们都知道，肠道是排毒的主要器官。因为肠道本身细又长弯曲盘旋在腹腔内，它的内部有很多的褶皱，肠道又是藏污纳垢，容易堆积产生毒素的地方。

　　瑜伽扭转动作，主要是围绕脊柱，对腹腔内脏器和肠道进行挤压，以加强腹腔内各器官的功能和肠道的蠕动。从而达到排毒的效果。所以说，瑜伽扭转动作作用于肠道，加强肠道的排毒。当然扭转动作还可以刺激到腹部其他的脏器，加速血液循环，刺激脊神经，这些也都是排毒的方式。

　　风吹树式。如上