乐鱼·体育阴瑜伽的练习: 阴瑜伽练习不但可以使身体变得更加柔软，还可以更深层次地打开身体，帮助我们完成很多高难度的体式。本期推荐几个阴瑜伽体式，助你疏通身体，排毒养颜。 ...

　　阴瑜伽练习不但可以使身体变得更加柔软，还可以更深层次地打开身体，帮助我们完成很多高难度的体式。本期推荐几个阴瑜伽体式，助你疏通身体，排毒养颜。

　　阴瑜伽的原则就是在身体肌肉放松的前提下，长时间地保持在一个体式当中，依靠地心引力的作用打开关节和身体的结缔组织。阴瑜伽的体式练习以静态伸展下半身为主，重点在髋部、骨盆带。

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