瑜伽教练瑜伽初学者和瑜伽教练都能看的书txt本书命名为《瑜伽教练》有两种意图:一是期望本书能“教”大家运用瑜伽的理念去“练”;二是,对想成为瑜伽教练的朋友提供一些理论上、技术上、抉择上的参考。

　　本书重点介绍了瑜伽的起源、原理以及一些可行的实修方法,基本包括了目前瑜伽健身领域的常用技术。在语言运用上,尽可能用日常事物或一些科学现象做类比,期望帮助爱好者理解一些生涩难懂的瑜伽理论。为了满足一些瑜伽爱好者成为瑜伽教练的愿望,在最后的篇幅对成为教练的过程、要求做了些根据实际情况的分析与建议。

　　瑜伽内涵博大精深,本书十万言仅仅是起个抛砖引玉的作用。要想探索瑜伽内涵还是要认真研究一些瑜伽的传统典籍,如《薄伽梵歌》leyucom乐鱼官网、《瑜伽经》等等,同时还需要脚踏实地的实修去验证。因为,实践是检验真理的唯一标准!

　　1996年6月5日,是笔者难忘的一个日子,这天,笔者有幸得遇民间瑜伽师并随之学****瑜伽。在之后的岁月,随着练****的深入,瑜伽越来越体现出它神奇的魅力,受这种魅力感召,为探索它的内涵,笔者就这样一直练****了下来。

　　2000年后,瑜伽在中国有了一定的群众基础,慢慢借助会所的形式出现。笔者开始关注这一新兴事物,并最终投身到瑜伽健身推广的行列中,成为一名职业的瑜伽教练。

　　缘起第一章瑜伽的原始意义(1) 第一章瑜伽的原始意义(2) 第一章瑜伽的原始意义(3) 第一章瑜伽的原始意义(4) 第一章瑜伽的原始意义(5) 第一章瑜伽的原始意义(6) 第一章瑜伽的原始意义(7) 第一章瑜伽的原始意义(8) 第一章瑜伽的原始意义(9) 第一章瑜伽的原始意义(10) 第一章瑜伽的原始意义(11) 第二章中脉七轮与腺体(1) 第二章中脉七轮与腺体(2) 第二章中脉七轮与腺体(3) 第二章中脉七轮与腺体(4) 第二章中脉七轮与腺体(5) 第二章中脉七轮与腺体(6) 第三章现代健身瑜伽(1) 第三章现代健身瑜伽(2) 第三章现代健身瑜伽(3) 第三章现代健身瑜伽(4) 第三章现代健身瑜伽(5) 第三章现代健身瑜伽(6) 第三章现代健身瑜伽(7) 第三章现代健身瑜伽(8) 第三章现代健身瑜伽(9) 第三章现代健身瑜伽(10) 第三章现代健身瑜伽(11) 第三章现代健身瑜伽(12) 《瑜伽教练》第二部分在传统王瑜伽的八支分法里,冥想法是所有技术的核心。

　　当瑜伽由修行转变成健身手段的时候,它的以冥想为技术核心的方法已经淡化了,现在的瑜伽爱好者更侧重体位、呼吸的练****当然,这些也是冥想的特殊形式。

　　第四章瑜伽冥想法(1) 第四章瑜伽冥想法(2) 第四章瑜伽冥想法(3) 第四章瑜伽冥想法(4) 第四章瑜伽冥想法(5) 第四章瑜伽冥想法(6) 第四章瑜伽冥想法(7)

　　第四章瑜伽冥想法(8) 第四章瑜伽冥想法(9) 第四章瑜伽冥想法(10) 第五章瑜伽呼吸法(1) 第五章瑜伽呼吸法(2) 第五章瑜伽呼吸法(3) 第五章瑜伽呼吸法(4) 第五章瑜伽呼吸法(5) 第五章瑜伽呼吸法(6) 第五章瑜伽呼吸法(7) 第五章瑜伽呼吸法(8) 第五章瑜伽呼吸法(9) 第五章瑜伽呼吸法(10) 第五章瑜伽呼吸法(11) 第六章瑜伽收束、契合法(1) 第六章瑜伽收束、契合法(2) 第六章瑜伽收束、契合法(3) 第六章瑜伽收束、契合法(4) 第七章瑜伽断食洁净法(1) 第七章瑜伽断食洁净法(2) 第七章瑜伽断食洁净法(3) 第七章瑜伽断食洁净法(4) 第七章瑜伽断食洁净法(5) 第七章瑜伽断食洁净法(6) 第七章瑜伽断食洁净法(7) 第七章瑜伽断食洁净法(8) 第七章瑜伽断食洁净法(9) 《瑜伽教练》第三部分现代健身瑜伽以体位锻炼为主,同时在体位练****过程中配合呼吸,体会身体的感受,熟练时还可以在体位练****过程中运用收束契合法进行能量提升练****这些技术的配合,对于普通健身已经是绰绰有余了。

　　第九章怎样练好瑜伽(1) 第九章怎样练好瑜伽(2) 第九章怎样练好瑜伽(3) 第九章怎样练好瑜伽(4) 第九章怎样练好瑜伽(5) 第九章怎样练好瑜伽(6) 第九章怎样练好瑜伽(7) 第九章怎样练好瑜伽(8) 第九章怎样练好瑜伽(9) 第九章怎样练好瑜伽(10) 第九章怎样练好瑜伽(11) 第十章怎样成为瑜伽教练(1) 第十章怎样成为瑜伽教练(2) 第十章怎样成为瑜伽教练(3) 第十章怎样成为瑜伽教练(4) 第十章怎样成为瑜伽教练(5) 第十章怎样成为瑜伽教练(6) 第十章怎样成为瑜伽教练(7) 第十章怎样成为瑜伽教练(8) 第十章怎样成为瑜伽教