leyucom乐鱼官网练瑜伽的注意事项擅长： 颈椎病引发的颈源性眩晕、中风偏瘫、语言障碍、吞咽困难、面神经麻痹、眼神经麻痹疾病如动眼神经麻痹、外展神经麻痹、上睑下

　　瑜伽越来越受人们的喜欢。瑜伽不仅可以减肥瘦身，还能缓解压力和疲劳，使人心身愉悦。练习瑜伽时有一些注意事项：练习瑜珈前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。练习瑜伽前要做暖身动作，做一做拉伸。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。练习瑜伽时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，有助于身体放松。练瑜伽最好在安静、通风良好的房间内练习，这样有助于呼吸的顺畅乐鱼·体育中国官方网站。