乐鱼·体育瑜伽练习的注意事项今天收到有朋友说练习完瑜伽会头晕，最后没有坚持练习。所以给大家介绍一些瑜伽练习时候的注意事项，希望可以帮助到大家。

　　瑜伽体位法有上万个动作，包括弯乐鱼·体育中国官方网站、叠、折、俯、扭、抑、伸、提、压、屈等，不正确的练习会损害健康，扰乱心神。所以，一定要了解瑜伽练习的注意事项：

　　5、在上体倒立的姿势时，高血压、低血压患者、头部受过伤的人、晕眩病人、心衰的的人不要做，经期妇女也不要做，以免头部充血而发生危险；

　　6、不要担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照练习程序，再配合正确的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然、慢慢进展即可；

　　10、练习瑜伽时，为防止脚下打滑摔伤，请选择有支撑性的垫子，太软或太硬都不好，初学者最好选用相对厚一些的垫子。