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瑜伽和普拉提的区别
瑜伽和普拉提的区别普拉提是由德国人发明的,而瑜伽则是起源于印度。普拉提更加注重在动作的过程上,瑜伽则更注重在利用自己的柔韧性来维持这个动作。
普拉提注重于提高肌肉的耐力性、肌肉的力量、给肌肉塑性等,而瑜伽则更注重身体的柔韧性。瑜伽一般需要在空服下进行锻炼的,而普拉提没有这方面的要求。普拉提主要是帮助人们来恢复健康的乐鱼·体育中国官方网站,而瑜伽更多的是追求身心的结合,最传统的瑜伽形式就是静止着保持,控制呼吸,现如今瑜伽的样式越来越多,却忽视了瑜伽的本质。