乐鱼·体育【图】普拉提和瑜伽的区别有什么搞懂这些助你做出选择现在的人们越来越注重身体的健康，所以在平时大家会选择去做一些运动，而不是呆在家里。跑步、骑自行车、瑜伽、普拉提都是很多人比较喜欢的运动，特别是瑜伽运动和普拉提，深受女性朋友的喜爱。这两个运动很是相似，所以有些人分辨不出两者。

　　瑜伽运动和普拉提虽然在很多方面很是相似，但是两者的区别还真的有不少乐鱼·体育中国官方网站。瑜伽的起源是古印度，它要求精神和身体都达到一个境界，追求身体和精神的融合。而普拉提则是来源于一个集中营，它融合了很多西方的养生方式。

　　瑜伽的历史是比较长的，练习者勤加锻炼便能够达到一个很高的境界。但是普拉提则没有注重精神的培养，仅仅是加强大家的体能。瑜伽的动作都是比较静态的，有时候还会结合冥想。而普拉提的动作强度大很多，所以人们在练习完之后会觉得很累。

　　瑜伽运动在训练的过程当中，要求学员们使用的是完全呼吸法。普拉提则不同，它的呼吸法是横向呼吸法，训练者能够清楚地感受到自己的肋骨在收缩。普拉提融合了瑜伽、太极拳等等运动，因此是属于比较动态的，瑜伽则是静态的。

　　练习完瑜伽之后，训练者能够感觉到自己身体的柔韧度变得更好，身体会更加柔软。也就是，瑜伽运动锻炼了大家身体的柔韧性，它能使得形体变得纤细。普拉提主要锻炼训练者的全身肌肉，人们在练习之后会发现自己的肌肉形态变得更好。