乐鱼·体育中国官方网站【自律哥觉察报告】第927篇：如何让自己变得更加健康？今天是2023年12月26日，癸卯年冬月十四，星期二，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第927天。

　　吃完了午饭后，就一直呆在二楼卧室，坐在办公椅上，一边晒太阳，一边眯着眼睛听着周文强老师的喜马拉雅音频，后来还迷迷糊糊地睡着了过去，大概睡了有半个小时，也就浅浅地睡一下而已。

　　虽然说今天白天气温高，但是昼夜温差还是很大的，也就是说，早上和晚上都是挺冷的，只是没有以前那么冷而已。

　　那要是换作以前，那个超强寒潮还在我们大广西徘徊的时候，每天晚上坐在电脑前书写自律哥觉察报告乐鱼·体育中国官方网站，手指都被是冻得冷冰冰的，没啥感觉，整个身体都是在发抖的，动起手来敲键盘都特别费劲，得开空调暖暖才行。

　　还是跟昨天基本一样，上午听《开启你的高维智慧》，下午就听周文强老师的喜马拉雅音频，然后在下午4点半左右，看《魔力》这本书，也是在自己卧室看，一边晒太阳一边看书。

　　我原本是想要去富爸爸图书馆看书的，但是当我进入图书馆后，我发现里面挺冷的，阳光都没有照到屋里，所以我只能在卧室看，我这卧室还挺不错，长时间有太阳光顾。

　　前世或者上一次做过的事，形成了业力，而你却浑然不知，和以前一样，又继续做你以前做过的事情，这个就叫造业。

　　现在很多学佛的人越善良，越完美主义的人，越是习惯地背负着，放不下过去，放不过自己，反而形成一种挂碍。

　　因为他一觉知到他的起心动念，当下就停止了，不让这个因缘去产生关联，所以业力也就没有办法形成。

　　实际上，我们每个人内在是本自具足的，我们不需要自我否定，我们只需要觉察自己的哪一种认知让我们面对现在这个相。

　　有时候，我们用对错来评判一件事，而没有想是哪一个认知让我面对这件事情，找到它，然后去颠覆这个认知，因为认知就是业。

　　我们的内在认知在现代物理里面叫量子纠缠，我们会对这个认知产生执着，而当我们把这个认知颠覆的时候，这个业就消失了。

　　不管今天你有什么样的计划，旅行、开会、进行工作项目、与人共进晚餐、锻炼身体、将衣服送去干洗店、打比赛、看电影、会朋友、练习瑜伽、打扫房屋、去上学、购买日用品，想让今天变成不可思议的日子，你只需说出那句咒语：谢谢，保证计划的顺利进行，请在开始之前就这样操作。

　　在开始拥抱神奇的一天练习之前，利用感恩的力量扫除今天活动和计划中可能会发生的意外情况和困难。

　　所有的事情，不论大小，都会按照你的预期进行，不可思议的魔力将帮你驱除今天所有的曲折和不幸，崎岖道路也将变为平坦通途。

　　换句话说，如果你能够对所拥有的金钱心怀感恩，而不是抱怨钱不够花，那么新的局面将因此被创造出来，取代了过去经济窘迫的局面，你会更加富裕。

　　你对金钱的任何消极想法都会阻碍更多的金钱进入你的生活，并且会减少你现在所拥有的金钱，你对金钱每抱怨一次，就会导致你现有的金钱削减一点。

　　吸引力法则告诉我们物以类聚，因此如果你对现有的财政状况感到失望，就会招致更多金钱方面的令人沮丧的消息。

　　不管有多么困难，你必须刻意忽略消极因素，以及目前你正在经历的财政危机，感恩能够让你做到这一点。

　　你不能一边心怀感恩一边对自己的经济状况感到失望，你也不能一边心怀感恩一边对自己的经济状况焦虑万分，你更不能一边心怀感恩一边对现状充满恐惧。

　　对所拥有的金钱充满感恩，不仅会让你杜绝一切阻碍金钱进入你生活的消极情绪和念头，还会将金钱源源不断地带到你的身边！

　　有关金钱的感恩练习之前大家都做过，因此，在使用感恩的力量召唤金钱之前，你需要了解金钱和财富进入你生活的各种方式和渠道。

　　许多原因能令你的财富倍增，比如一张意外的支票、加薪、中彩票、退税或者是令人意想不到的某人所赠予你的财产。

　　当然，你和其他人一起喝咖啡、吃午饭和晚餐时，对方主动埋单，或者你正要购买某件东西，恰好碰见这件商品打折、返券，或者正好有人将它作为礼物送给你，这样也会让你的财富增加！

　　今天的心灵魔力练习会大幅度地增强你的感恩情绪，在你说出谢谢或感受这句话魔力的同时，将意念集中于你的心灵。

　　科学研究表明，处于感恩情绪中时，将意念集中于心灵，心跳会立刻变得平和、稳定，这样有助于改善身体的免疫系统，让你变得更加健康，这个研究也让你明了心灵魔力的神奇力量。

　　在心中大声读出你的一个心愿，在这个心愿将要读完的时候，闭上双眼，将意念集中并保持在心脏附近区域，再次缓缓地说出魔咒：谢谢。

　　针对每个心愿完成练习之后，你能够更深刻地体会到感恩的情绪，除此之外，你对自己心中最想完成的心愿也将充满感恩。

　　想要更快地实现自己的心愿，你可以定期进行心灵魔力练习，你也可以在每次说谢谢时进行这样的练习。

　　进行过几次这样的练习之后，你会明显察觉感恩的情绪在心中变得更加强烈、更加深刻，而感恩的情绪越强，你所获得的回报就会越大。

　　这意味着，你必须利用自己的思想和感情去吸引积极、正面的结果，对的结果表达感恩是最行之有效的方式。

　　想要让自己更加确信感恩的力量能够为你带来不可思议的结果，你可以在空中挥动手指并想象你将魔法粉末撒在了那些你渴望有结局的事情上。

　　当一些意料之外的事情发生后，我们通常的第一反应就是对可能出现的结果惊慌不已，然后迅速得出结论，觉得一定是哪里出了问题。

　　因此，你所要做的不是随意揣测和消极应对，而是对一个你期待的结果表达感激，这样才能让魔力降临在你身上。

　　如果你不幸错过了上班的汽车或者火车，或者是误了飞机，或者是中间有些耽搁，请不要产生这样的念头：这太糟糕了。

　　相反，你应该对自己期待的满意结果表达感激，只有这样你才能够召唤魔力，以期收获一个的结局。

　　当你渴望某件事能够有转机时，或者是感觉生活难以驾驭，或者是当你发现期望的某些事情运作良好时，心中一定要谨记吸引力法则，你内心的想法和感受会变为现实。

　　当感恩成为你的生活方式，你做任何事都会很自然地心怀感恩，知道感恩的魔力将带来不可思议的结果。

　　尽可能多地进行结果练习，并将其作为一种日常习惯，这样，更多的美好结局就会被引入你的生活。

　　你可以选择目前对你来说比较重要的三件事，比如即将来临的求职面试、的申请、考试以及和医生的预约。

　　你也可以选择三件琐碎的小事，因为当奇迹降临在这些普通的小事上时，你会更加确定感恩的神奇魔力！

　　比方说，你可以选择开车上班、熨烫衣服、去银行或者邮局、接送孩子、支付账单或者是取信这样的日常杂事。

　　刚才有句话让我非常有感悟，这句话就是“科学研究表明，处于感恩情绪中时，将意念集中于心灵，心跳会立刻变得平和、稳定，这样有助于改善身体的免疫系统，让你变得更加健康，这个研究也让你明了心灵魔力的神奇力量。”

　　我决定，从现在开始，我要继续修自己的情绪，每当我觉察到有不良情绪就快要上我身时，我马上就将它划走，不让自己起情绪，做到如如不动。