乐鱼·体育中国官方网站觉察与觉知_叶问大家好，我是鑫仔。欢迎来到今天的觉察篇，我们很多很多人过得不开心不幸福，其实就是因为我们没有带着觉知，觉察，在活着。

　　我们很多人都是无意识的被推着往前走，很多人会说我经常会起情绪，我控制不了我自己，活得特别特别痛苦，一件小事就会让我无比的愤怒。

　　其实我想告诉大家我们97%以上的疾病都是来于情绪，当你有情绪的时候你把它发泄出去，伤肝，相当于五脏六腑都会受伤一次。你说我憋着，憋着就有可能会得抑郁症。甚至我们所谓的癌症其实就是我们在体内积压了太多的情绪，没有发泄出来导致的。

　　那怎么办，我们如何能够打败情绪，成为情绪的主人，而不是成为情绪的奴隶。其实就是觉察，带着觉察和觉知的活着才叫活着，一个真真正正活着的人他是带着觉知和觉察的人。可以教大家一个方法，你可以带一枚戒指或者一条项链上面刻上一只眼睛，让每一个人都带着觉知和觉察的看自己，比如说和自己的家人有情绪的时候，如果我和他一起有情绪了，那肯定会大吵一架，两个人肯定都会伤心，都会伤到自己的身体，而你带着觉察，觉知，活着的时候，当对方起情绪你是完全可以觉察到的。

　　那这个时候我就走了，我经常和我的女友吵架，但是最近我很少和她吵，她还会问我，诶，你最近怎么不和我吵了，我说我刚才已经意识到你有情绪了我觉察到你的情绪来了，那我为什么要和你吵呢。在我看来情绪来了，你被情绪掌控了，那不是你，是兽，因为人有三性嘛，兽性，人性和神性。当我们起情绪的时候其实就是兽性，就是附体，你被你的情绪附体了，和一个兽性的人在一起，你只会被他拉到兽性的围次。

　　我们每一个人都有兽性这很正常，自我，本我，和高我嘛，学过心理学的人都知道，自我就像一匹兽一样，只关注自己，很多人兽性起了就打老婆，打完就后悔，为什么，人性就起来了嘛，人性就只关注别人嘛乐鱼·体育中国官方网站，那真真正正的，神性就是带着觉知和觉察的活着，出离自己看自己，你才能看清自己。

　　叶问4大家都看过吧，里面讲的就是叶问和他的儿子关系非常差，儿子在学校和别人打架，他就把儿子暴打一顿跟他儿子说你必须好好学习，他儿子说我不喜欢学习，我喜欢打拳，不行你必须学习，我要给你送到美国学习。当叶问去到美国看到了中华商会的会长和他女儿之间，他的女儿不喜欢练太极，她爸爸非得让他练太极，她喜欢跳舞，她不让她跳，当她在学校被人欺负的时候，叶问在旁边看着，你当爸的怎么能这样啊，怎么能这样对孩子，叶问突然意识到我不就是这样对孩子的嘛。