高温天气下心脑血管有多脆弱？高温天气容易导致皮下血管扩张，血液流量增加，增加心肌缺血的风险。尤其是对于老年人，风险更大。

　　从高温的室外进入空调房，虽然身体一时会感觉舒爽，但血管和心脏很难适应过大温差，可能导致以下后果：

　　2.散步：一种非常轻松的休闲方式乐鱼·体育中国官方网站，同时也是一种适合老年人的运动方式。它能够促进身体血液循环，改善血管弹性，同时降低血压和血脂；

　　3.打太极拳：一种集武术和气功于一体的运动方式，适合老年人练习，能够调节呼吸和气血运行，同时增强身体免疫力和抗病能力。

　　通过定期健康检查，能够了解自身健康状况和身体状况，及时发现并治疗潜在的健康问题。如果患者发现自己患有心脑血管疾病等慢性疾病，可以通过医疗咨询及时进行治疗和管理，减少疾病带来的风险和危害。