乐鱼·体育上班很累又不想运动?研究发现:瑜伽有助于减轻工作压力

2024-06-28 04:45:25
浏览次数:
返回列表

  乐鱼·体育上班很累又不想运动?研究发现:瑜伽有助于减轻工作压力瑜伽作为一种寻找身心平衡、锻炼体态协调的运动方法,长久以来广受世界各国人民的喜爱。除去拉伸肌肉、锻炼平衡力等身体协调方面的作用之外,瑜伽作为锻炼方式的一种,其实更多的重点在于了解自己的身体,习得内心的平静。日前,一项发布在《职业健康杂志》上的研究发现,练习瑜伽有助于减轻与工作相关的压力。

  研究人员对688名医护人员进行了15项随机临床试验。这些试验检查了瑜伽、疗法、渐进式肌肉放松和伸展运动对缓解压力和改善身心健康的影响。

  总体而言,与不干预相比,测量显示以上提到的身体放松方法减少了职业压力。更详细的分析表明,只有瑜伽和疗法比没有干预更有效,瑜伽是最好的方法。

  “与工作相关的压力与心血管疾病、糖尿病、抑郁症和其他严重的发病原因有关。我们的研究结果表明,身体放松的方法有助于减轻职业压力,”主要作者、南内华达卫生区的医学博士Michael Zhang说。

  实行“6天工作制”!希腊决定延长工作时间,引发:是对工利的侮辱,或造成“野蛮的工作条件”【附劳动力市场发展情况】

  AI导致人类不需要工作?诺贝尔奖得主反驳马斯克:这是我无法理解的leyucom乐鱼官网,AI应该是在创造就业机会【附人工智能行业现状分析】

  “带货一哥”董宇辉称反感网红称呼!我是非常抗拒卖东西的,我到今天都不享受这个工作【附直播带货行业市场发展分析】

  国内学位短缺或将持续10年!婴儿潮升学压力给到初中,未来北京学位缺口约40万【附北京市教育事业发展现状】

  福耀科技大学今年不招生,工作重心为实验室建设!曹德旺:很遗憾今年来不及,目标仍是世界一流大学【附高等教育现状分析】

  因论文数据,想要了解2014~2021年浙江省茶叶出口量、出口金额以及它们占全国比重;2021年浙江省茶叶出口各个国家的出口量?

  请问新能源车未来五年国内渗透率为多少,有没有测算逻辑参考?国内外新能源车渗透率的峰值能达到多少?

  因论文需要,想要了解广东省纺织品类出口的主要市场,具体的出口额为多少,不同贸易方式出口额多少占比多少。蟹蟹!?

搜索