马田马山头公益瑜伽课堂为女性健康护航7月3日讯（记者 吴炳然 通讯员 严燕媚 麦永杰 刘家文）近日，马田办事处马山头社区组织开展女性公益瑜伽活动，吸引了近20名女性参与。

　　“来，跟着我，深呼吸，吸气，放松,慢慢下压……”课堂上，瑜伽老师首先向大家详解了练习瑜伽的要求和注意事项leyucom乐鱼官网，介绍了瑜伽特有的呼吸控制法和多种瑜伽体式。在老师的带领下，大家认真投入地跟着进行下腰肢舒展，动作整齐划一，仪态优雅。

　　经过一个小时的练习，现场学员纷纷表示身体有所舒展，心情都变很好。其中一位瑜伽爱好者麦女士说：“瑜伽活动老少皆宜，不仅能锻炼身体的柔软性，还能帮助减轻压力，而且有助于睡眠，感谢社区开展这样的公益活动。”

　　据介绍，此次为期1个多月的课程，上课时间为每周一、三晚上20时30分至20时30分，由专业瑜伽老师进行指导。此次瑜伽课程，由马山头社区党群服务中心链接公益瑜伽老师为居民提供公益服务，有助于促进社区居民身心健康，形人爱锻炼、乐分享的良好风尚。